祛湿气的中药一般具有利水渗湿、健脾燥湿、理气化湿、清热利湿、温阳化湿等功效和作用。中医认为湿气多由脾虚、水湿内停或湿热蕴结等因素引起，需根据体质和证型选择合适药物。
1、茯苓
茯苓性平，归心、肺、脾经，可通过利水渗湿促进体内多余水分排出，改善水肿、小便不利等症状。其药性平和，常与白术等配伍增强健脾效果。
2、白术
白术味苦甘，能健脾益气、燥湿利水，适用于脾虚湿盛引起的腹胀便溏。现代研究表明白术可调节肠道功能，促进消化液分泌。
3、苍术
苍术辛香燥烈，擅长燥湿健脾，对寒湿困脾导致的脘腹胀满、舌苔白腻效果显著。其挥发油成分能增强胃肠蠕动，改善湿阻中焦症状。
4、薏苡仁
薏苡仁甘淡微寒，既能利水渗湿，又可清热排脓，适合湿热引起的关节肿痛或皮肤湿疹。所含薏苡仁酯具有调节免疫的作用。
5、陈皮
陈皮辛温行气，能理气健脾、燥湿化痰，针对气滞湿阻的胸闷呕逆。其橙皮苷成分可促进消化酶分泌，缓解湿滞气机症状。
祛湿药物需根据寒热虚实辨证使用，如湿热证宜选薏苡仁配黄柏，寒湿证可用苍术配桂枝。长期湿气重者建议就诊中医科进行体质调理，避免自行长期服药。