艾草水作为传统中医疗法，通常具有温经散寒、祛湿止痒、促进循环、缓解疼痛以及调节免疫等益处。其通过药浴或熏蒸等方式外用，可发挥一定的保健效果。
1、温经散寒
艾草性温，其煎煮后外用可通过皮肤渗透，帮助驱散体内寒气，改善因寒邪侵袭导致的腹痛、关节冷痛等症状。
2、祛湿止痒
艾草含有挥发油等成分，具有燥湿作用，对于湿疹、足癣等皮肤问题引起的瘙痒，可通过熏洗局部缓解不适。
3、促进循环
艾草水外用时可刺激局部血管扩张，加速血液循环，有助于缓解肌肉疲劳或手脚冰凉等问题。
4、缓解疼痛
通过热敷或熏蒸患处，艾草水的温热效应可放松肌肉、舒缓经络，对风寒引起的腰痛、肩颈痛有一定改善作用。
5、调节免疫
部分研究认为艾草中的活性成分可能通过皮肤吸收调节免疫功能，但具体机制尚需进一步科学验证。
使用艾草水时需控制水温避免烫伤，皮肤破损或过敏体质者慎用。若存在严重健康问题，建议在中医师指导下合理使用，避免自行用药延误病情。