胸闷气短的快速缓解方法包括调整呼吸、改变体位、药物治疗、吸氧以及对因治疗等。需根据具体原因选择合适的方式，若症状持续或加重应及时就医。
1、调整呼吸
情绪紧张或过度换气可能引发胸闷气短，可通过深呼吸训练缓解。建议用鼻缓慢吸气4秒，屏息2秒后缩唇呼气6秒，重复5-10次有助于调节呼吸节律，改善过度通气状态。
2、改变体位
立即采取坐位并前倾姿势，双肘支撑膝盖，此体位能减少腹腔脏器对膈肌压迫，增加胸腔容积约30%，有利于肺部扩张。避免平卧以防加重呼吸困难。
3、药物治疗
支气管痉挛患者可遵医嘱使用硫酸沙丁胺醇气雾剂，起效时间约3-5分钟。心绞痛发作时可舌下含服硝酸甘油片，5分钟内见效。焦虑引起的症状可使用劳拉西泮片等抗焦虑药物。
4、吸氧治疗
血氧饱和度低于93%时需立即吸氧，通过鼻导管以2-4L/分钟流量给氧，可使血氧浓度快速提升。慢性阻塞性肺疾病患者需严格控制吸氧浓度不超过35%。
5、对因治疗
急性心肌梗死需在120分钟内进行再灌注治疗，哮喘持续状态需静脉注射甲泼尼龙琥珀酸钠，气胸患者需立即胸腔穿刺排气。这些情况均需急诊处理。
出现胸闷气短时应立即停止活动，保持环境通风。若伴随胸痛、冷汗、口唇紫绀或持续时间超过20分钟，须立即拨打急救电话。日常应定期进行心肺功能检查，心血管疾病患者需随身携带急救药物。