体内湿毒湿气过重可通过中药方剂、中成药、中药茶饮等方式调理，具体用药需结合体质遵医嘱选择。常见治疗方法包括中药方剂、中成药、中药茶饮、饮食调理及物理疗法等。
1、中药方剂
参苓白术散具有健脾益气、祛湿化浊的功效，适用于脾虚湿盛引起的乏力、腹胀。二妙丸以黄柏、苍术为主，可清热燥湿，常用于湿热下注导致的关节肿痛、带下异常。
2、中成药
清热祛湿颗粒含党参、茵陈等成分，能促进体内湿气运化，改善头身困重症状。藿香正气胶囊通过芳香化湿调理脾胃气机，对暑湿引起的恶心、腹泻效果显著。
3、中药茶饮
茯苓薏仁茶由茯苓、炒薏苡仁组成，有利水渗湿作用，适合日常调理。玉米须茶含多种矿物质，能促进尿液生成辅助排湿。
4、饮食调理
适量食用山药、赤小豆、冬瓜等健脾利湿食材，避免生冷油腻食物加重湿滞。烹调时可加入陈皮、生姜等温性调料促进水湿代谢。
5、物理疗法
艾灸关元、足三里等穴位可温阳化湿，拔罐疗法有助于疏通经络排出湿邪，但需由专业中医师操作。
湿气重的调理需注意生活环境干燥通风，避免久居潮湿环境。用药前建议到正规中医院进行体质辨识，根据舌脉辨证选用合适药物，切忌自行盲目服用祛湿药物，以免损伤脾胃阳气。日常可配合八段锦、太极拳等运动促进气血运行。