月经迟迟不来时，可以通过饮食调理、药物调理、情绪调节等方式促进月经来临。若存在病理因素，需及时就医进行对因治疗。具体方法需根据个人情况在医生指导下选择。
1、饮食调理
日常可适当补充富含维生素和铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏等，有助于改善气血不足引起的月经推迟。但食物无法直接调节激素水平，仅能辅助改善体质。
2、药物调理
对于黄体功能不足者，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节。围绝经期女性月经延迟可在医生指导下使用戊酸雌二醇片等药物，但需排除用药禁忌。
3、情绪调节
长期精神紧张可能通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响激素分泌，建议通过冥想、音乐疗法等方式缓解压力。焦虑严重者可考虑心理疏导。
4、运动调理
适度进行瑜伽、慢跑等有氧运动可改善盆腔血液循环，但需避免剧烈运动导致体脂率过低，反而不利于月经恢复。
5、中医理疗
针对气血瘀滞型月经推迟，可在正规中医院进行艾灸关元穴、三阴交等穴位调理，或服用益母草颗粒等中成药，需辨证施治。
若月经推迟超过7天，建议优先进行血HCG检测排除妊娠可能。多囊卵巢综合征、卵巢早衰等疾病引起的闭经，需通过性激素六项、B超等检查明确病因。自行服用激素类药物可能引发不规则出血，用药期间需严格遵循医嘱复查。