大便解不出来可以通过调整饮食、药物治疗、使用开塞露、灌肠治疗、手术治疗等方法缓解。具体治疗方案需根据病因选择，若症状持续或加重，建议及时就医检查。
1、调整饮食
日常可增加膳食纤维摄入，如芹菜、香蕉、燕麦等，同时多饮水促进肠道蠕动。避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重便秘症状。适当进行腹部按摩也有助于改善排便困难。
2、药物治疗
一般可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。中成药如麻仁润肠丸、芪蓉润肠口服液等也可缓解便秘，但需注意避免长期依赖刺激性泻药。
3、使用开塞露
对于急性排便困难，可将开塞露挤入肛门刺激肠壁，软化大便。使用时需注意操作方法，避免损伤直肠黏膜，单次使用不超过2支，婴幼儿需在医生指导下使用。
4、灌肠治疗
严重便秘者可进行生理盐水或甘油灌肠，通过液体压力促使直肠排空。此方法需由专业医护人员操作，反复灌肠可能影响肠道正常功能，不作为常规治疗手段。
5、手术治疗
针对肠梗阻、先天性巨结肠等器质性疾病导致的顽固性便秘，可能需要进行肠粘连松解术、结肠切除术等外科治疗。术后需配合康复训练恢复肠道功能。
日常应注意养成定时排便习惯，避免久坐不动，可进行快步走、仰卧蹬车等运动。若出现腹痛腹胀、便血等症状，或超过1周未排便，建议立即到消化内科就诊，通过肠镜、钡剂灌肠等检查明确病因。