风湿在中医中多由风寒湿邪侵袭所致，一般可通过独活、羌活、防风等中药进行调理。具体用药需根据患者体质和症状辨证论治，建议在专业医师指导下使用。
1、独活
独活具有祛风除湿、散寒止痛的功效，常用于治疗风寒湿痹引起的关节疼痛、屈伸不利。其辛散苦燥的特性可驱散体内湿气，缓解因湿邪阻滞经络导致的肢体沉重。现代研究表明，该药含挥发油及香豆素类成分，能够抑制炎症反应，改善局部血液循环。
2、羌活
羌活擅长祛风湿、解表散寒，尤其适用于上半身关节疼痛和头痛症状。其药性辛温，能通达肢体，对于肩背僵痛、遇寒加重的病症效果显著。临床常与防风、川芎等配伍使用，增强祛风除湿效果，但阴虚血燥者需慎用。
3、防风
防风作为“风药之润剂”，兼具祛风湿、止痉作用，适用于风湿痹痛伴肌肉痉挛的情况。该药既能祛外风又可息内风，对游走性关节疼痛效果较好。药理实验显示其含有升麻素等活性成分，可通过调节免疫功能减轻关节肿胀。
使用祛风湿中药时需注意，部分药材性味辛燥，长期服用可能耗伤阴液，出现口干、便秘等不适。建议配合养血滋阴的当归、白芍等药物平衡药性。风湿病患者应避免居住潮湿环境，急性发作期出现关节红肿热痛时，应及时就医排除热痹证型，必要时结合西药抗风湿治疗。