耳朵闷堵感是否能自愈需根据具体原因判断。生理性因素引起的症状通常可自行缓解，而病理性原因导致的闷堵感往往需要医疗干预。
生理性原因常见于耳垢栓塞或气压变化。耳道内耵聍堆积过多时会形成栓塞，可能随着咀嚼或头部运动自然脱落，也可用生理盐水软化后自行排出。乘坐飞机或登山时因气压差导致的耳闷，通过吞咽、打哈欠等动作调节鼓膜内外压力后，多数在24小时内自行恢复。
病理性原因包括分泌性中耳炎、咽鼓管功能障碍等疾病。细菌或病毒感染引发的咽鼓管黏膜水肿，若不及时使用抗生素治疗，可能发展为中耳积液。梅尼埃病引起的耳闷常伴随眩晕和耳鸣，需要服用利尿剂和改善微循环药物。突发性耳聋导致的耳闷需在72小时内接受糖皮质激素和营养神经治疗，延误治疗可能导致永久性听力损伤。
若耳闷持续超过3天，或伴随耳痛、听力下降、流脓等症状，建议及时至耳鼻喉科就诊。避免自行掏耳造成外耳道损伤，乘坐交通工具时可咀嚼口香糖帮助咽鼓管开放。