鸡蛋果作为一种热带水果，通常具有促进消化、补充维生素、抗氧化、增强免疫力以及改善睡眠等健康益处。其丰富的营养成分可为人体提供多种日常所需的营养支持。
1、促进消化
鸡蛋果含有一定量的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，帮助食物在消化道内更顺利地被分解和吸收，从而缓解腹胀或排便不畅等问题。
2、补充维生素
该水果富含维生素C、维生素A及B族维生素，适量食用有助于改善皮肤状态、维护视力和促进新陈代谢，对日常营养均衡有积极作用。
3、抗氧化
维生素C和维生素E等成分具有清除自由基的作用，可减少氧化应激对细胞的损伤，延缓因氧化引起的组织老化现象。
4、增强免疫力
鸡蛋果中的维生素C与锌、铁等微量元素协同作用，能促进免疫细胞活性，帮助提升机体对病原体的防御能力。
5、改善睡眠
其含有的镁元素有助于调节神经系统功能，可辅助缓解紧张情绪，对改善入睡困难或睡眠质量不佳有一定帮助。
日常可将鸡蛋果加入酸奶或沙拉中食用，但需注意部分人群可能对其果酸或果胶成分敏感。建议根据个人体质适量摄入，保持饮食多样性更有利于健康维护。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。