风热和风寒的区分通常可从症状表现、舌苔脉象、治疗原则等方面综合分析，建议由专业医生进行辨证诊断。两者均属外感表证，但病因病机及表现存在差异。
1、症状表现
风寒证以恶寒重、发热轻为特征，常伴有无汗、头痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀等症状。风热证则以发热重、微恶风为主，常见咽喉肿痛、鼻流黄涕、咳嗽痰黄稠、口渴欲饮等表现，部分患者可能出现扁桃体红肿。
2、舌苔脉象
风寒证舌质淡红，舌苔薄白，脉象多呈浮紧。风热证舌质偏红，舌苔薄黄，脉象多为浮数，通过中医四诊合参可辅助鉴别。
3、治疗原则
风寒证需辛温解表，常用荆防败毒散、风寒感冒颗粒等药物；风热证宜辛凉解表，多选用银翘散、双黄连口服液等方剂。两者用药方向不同，错误用药可能加重病情。
出现外感症状时，建议及时到中医科就诊，通过专业辨证明确证型。自行用药存在风险，特别是混合型感冒或夹湿、夹暑等复杂情况，需在医生指导下选择治疗方案，避免延误病情或引发并发症。