维生素D2和维生素D3在来源、代谢过程以及生物活性等方面存在一定差异，两者均可用于预防或治疗维生素D缺乏相关疾病，但具体使用需遵医嘱。以下是两者的主要区别：
1、来源不同
维生素D2主要来源于植物性食物或酵母等经紫外线照射后的产物，例如蘑菇、强化谷物等。而维生素D3则主要存在于动物性食物中，如深海鱼类、蛋黄、动物肝脏，此外人体皮肤在紫外线照射下也可合成维生素D3。
2、代谢途径不同
维生素D2进入人体后需经肝脏转化为25-羟基维生素D2（骨化二醇），再于肾脏转化为活性形式1,25-二羟基维生素D2（骨化三醇）。维生素D3的代谢过程与D2相似，但其代谢产物25-羟基维生素D3的生物活性及稳定性通常高于D2的代谢产物。
3、生物活性差异
部分研究表明，维生素D3在提高和维持血液中25-羟基维生素D水平方面可能比维生素D2更有效。同等剂量下，维生素D3的生物学效应通常更强，因此临床补充维生素D时更倾向于选择D3制剂。
需要注意的是，维生素D2和D3均需在医生指导下使用，过量补充可能导致高钙血症、肾损伤等不良反应。日常可通过适量晒太阳、均衡饮食等方式辅助维持维生素D水平，具体补充方案应根据个体检测结果制定。