母乳不足时，可通过频繁哺乳、调整饮食、保证休息、乳房按摩、药物治疗等方法增加泌乳量。建议根据实际情况选择合适的方式，必要时在医生指导下进行干预。
1、频繁哺乳
婴儿吸吮能刺激乳腺分泌乳汁，建议每日哺乳8-12次，每次双侧乳房交替喂养。夜间是泌乳素分泌高峰期，需保持夜间哺乳频率。哺乳后可用吸奶器排空残乳，促进持续泌乳。
2、调整饮食
每日需增加500-600kcal热量摄入，建议多食用鲫鱼汤、猪蹄汤等优质蛋白汤水，搭配小米粥、绿叶蔬菜等易消化食物。需注意避免过度油腻的汤品，以免堵塞乳腺导管。
3、保证休息
睡眠不足会抑制催乳素分泌，建议产妇每日保证7-9小时睡眠。家人应分担育儿工作，帮助产妇缓解焦虑情绪，可通过听音乐、冥想等方式放松身心。
4、乳房按摩
哺乳前用40℃热毛巾热敷乳房5分钟，配合指腹从乳房根部向乳头方向环形按摩。注意控制力度避免乳腺组织损伤，出现硬结时可重点按摩，但局部红肿时应停止按摩。
5、药物治疗
经上述方法无效时，可在医生指导下使用甲氧氯普胺片、维生素B6片等药物促进泌乳。需注意促泌乳药物可能引发头晕、恶心等副作用，禁止自行购买催乳中药方剂。
哺乳期用药需严格遵循医嘱，避免通过大量饮汤、过度进食等错误方式催乳。若持续泌乳不足伴婴儿体重增长缓慢，应及时到产科或乳腺科就诊，通过血清泌乳素检测、乳腺超声等检查排除垂体功能异常、乳腺管堵塞等情况。哺乳期间保持心情愉悦，穿着合适哺乳内衣，避免乳房受压。