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产后护理措施有哪些

耿敬华 妇产科 副主任医师

濮阳惠民医院 三甲

产后护理措施主要包括伤口护理、卫生管理、饮食调理、产后复查以及心理调适等,需根据产妇具体情况综合调整。科学合理的护理有助于促进身体恢复,降低并发症风险。

1、伤口护理

自然分娩可能存在会阴撕裂或侧切伤口,需每日用温水清洁并遵医嘱使用碘伏消毒。剖宫产产妇需保持腹部切口干燥,定期更换敷料,避免牵拉或剧烈活动。若出现红肿、渗液等感染迹象,应及时就医处理。

2、卫生管理

产后恶露排出持续2-6周,建议每2-3小时更换卫生巾,每日用温水清洗外阴1-2次,避免盆浴。选择宽松透气的纯棉内衣,注意室内通风但避免直吹冷风。乳房护理需在哺乳前后清洁乳头,预防乳腺炎。

3、饮食调理

产后1周宜进食小米粥、鲫鱼汤等易消化食物,后续逐渐增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等富含蛋白质、铁元素的食物。避免过量摄入油腻汤水,哺乳期每日饮水量建议达到2100-2300ml。

4、产后复查

建议分娩后42天进行系统检查,包括子宫复旧情况、盆底肌功能评估、切口愈合状态等。哺乳期需注意避孕,顺产3个月、剖宫产6个月后可进行盆底康复训练。

5、心理调适

家属应关注产妇情绪变化,通过陪伴散步、倾听诉求等方式缓解焦虑。若出现持续情绪低落、失眠等产后抑郁倾向,需及时寻求心理医生帮助。

产后6周内应保证每日8-9小时睡眠,哺乳时采取正确姿势避免腰背劳损。若出现发热超过38.5℃、恶露异味、头痛视物模糊等异常症状,需立即到产科就诊。

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