产后护理措施主要包括伤口护理、卫生管理、饮食调理、产后复查以及心理调适等，需根据产妇具体情况综合调整。科学合理的护理有助于促进身体恢复，降低并发症风险。
1、伤口护理
自然分娩可能存在会阴撕裂或侧切伤口，需每日用温水清洁并遵医嘱使用碘伏消毒。剖宫产产妇需保持腹部切口干燥，定期更换敷料，避免牵拉或剧烈活动。若出现红肿、渗液等感染迹象，应及时就医处理。
2、卫生管理
产后恶露排出持续2-6周，建议每2-3小时更换卫生巾，每日用温水清洗外阴1-2次，避免盆浴。选择宽松透气的纯棉内衣，注意室内通风但避免直吹冷风。乳房护理需在哺乳前后清洁乳头，预防乳腺炎。
3、饮食调理
产后1周宜进食小米粥、鲫鱼汤等易消化食物，后续逐渐增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等富含蛋白质、铁元素的食物。避免过量摄入油腻汤水，哺乳期每日饮水量建议达到2100-2300ml。
4、产后复查
建议分娩后42天进行系统检查，包括子宫复旧情况、盆底肌功能评估、切口愈合状态等。哺乳期需注意避孕，顺产3个月、剖宫产6个月后可进行盆底康复训练。
5、心理调适
家属应关注产妇情绪变化，通过陪伴散步、倾听诉求等方式缓解焦虑。若出现持续情绪低落、失眠等产后抑郁倾向，需及时寻求心理医生帮助。
产后6周内应保证每日8-9小时睡眠，哺乳时采取正确姿势避免腰背劳损。若出现发热超过38.5℃、恶露异味、头痛视物模糊等异常症状，需立即到产科就诊。