缺钙的常见症状通常包括肌肉痉挛、骨质疏松、牙齿松动、生长发育迟缓以及心血管异常等。若长期缺钙未及时纠正，可能引发多种健康问题。
1、肌肉痉挛
缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高，引起肌肉抽搐或痉挛，常见于小腿、手部等部位。夜间睡眠时或运动后更易出现抽筋，严重时可能影响日常活动。
2、骨质疏松
钙质持续流失会导致骨密度降低，骨骼变脆且容易发生骨折。中老年人或绝经后女性可能出现腰背疼痛、身高缩短、驼背等症状，轻微碰撞即可引发胸椎或髋部骨折。
3、牙齿松动
钙元素是牙齿的重要组成部分。缺钙时牙槽骨吸收加速，可能出现牙齿松动、牙釉质脱落，并伴随牙龈出血、咀嚼无力等症状，儿童还可能出现乳牙迟脱或恒牙萌出延迟。
4、生长发育迟缓
儿童长期缺钙会影响骨骼正常发育，表现为囟门闭合延迟、O型腿、X型腿、鸡胸等骨骼畸形，还可能伴随出牙晚、夜间哭闹、多汗等表现。
5、心血管异常
低钙血症可能影响心肌细胞电生理活动，导致心律不齐、心动过速或血压波动。部分患者会出现手脚麻木、皮肤干燥脱屑等外周循环障碍表现。
日常应注意均衡摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等含钙食物，并适量晒太阳促进维生素D合成。若已出现明显症状，建议及时就医检测血钙及骨密度，遵医嘱使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等制剂补充，避免盲目自行用药延误病情。