感冒的快速缓解方法通常包括多休息、补充水分、物理降温、药物治疗等，需根据具体症状选择合适的处理方式。若症状持续加重或出现高热、呼吸困难等表现，建议及时就医。
1、多休息
感冒期间身体需要充足休息以恢复免疫力，避免过度劳累或熬夜，保持每日7~9小时睡眠，有助于缩短病程。
2、补充水分
适当增加温水、淡盐水或蜂蜜水的摄入，每日饮水量建议达到1500~2000ml，可缓解咽干、促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。
3、物理降温
体温低于38.5℃时可用温毛巾擦拭腋窝、腹股沟等部位，或将冰袋隔毛巾敷于额头，每次10~15分钟。同时保持室内通风，室温控制在24℃左右。
4、药物治疗
发热超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等退热药；鼻塞流涕可用生理盐水冲洗鼻腔；连花清瘟胶囊等中成药需辨证使用。合并细菌感染时需用阿莫西林胶囊等抗生素。
感冒期间建议保持饮食清淡，适量摄入富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃。若出现持续高热3天不退、咳脓痰、胸闷心悸等症状，需立即到呼吸内科就诊，进行血常规、胸部X线等检查。用药期间避免同时服用多种复方感冒药，防止药物过量。