脾胃湿热的解决方法需根据患者具体情况选择，通常包括饮食调理、中药调理、物理治疗、运动调理以及药物治疗等，建议在医生指导下进行针对性处理。
1、饮食调理
日常需避免摄入辛辣油腻及生冷食物，如烧烤、油炸食品、冰淇淋等。可适量食用薏苡仁、赤小豆、冬瓜等利湿健脾的食材，通过减少肥甘厚味摄入减轻脾胃负担，帮助湿热从二便排出。烹饪方式建议以清蒸、炖煮为主。
2、中药调理
湿热蕴结脾胃者可遵医嘱使用藿香正气丸、甘露消毒丹等中成药，或采用黄芩、黄连、茯苓等清热燥湿的药材配伍煎服。需根据湿重于热或热重于湿的证型差异调整组方，如湿重者可加强苍术、厚朴等化湿药的比例。
3、物理治疗
中医外治法如艾灸中脘穴、足三里穴，能温阳化湿；拔罐疗法作用于背部脾俞、胃俞等穴位，可促进局部气血运行。每周2-3次，配合推拿手法揉按腹部，有助于调理脾胃气机。
4、运动调理
每日坚持八段锦、太极拳等舒缓运动，特别是“调理脾胃须单举”招式能增强脾胃运化功能。快走、慢跑等有氧运动可促进排汗，加速湿邪代谢，建议每次运动至微微汗出为宜。
5、药物治疗
对于合并细菌感染等情况，可在医生指导下使用盐酸小檗碱片、蒙脱石散等药物。若出现口腔溃疡、皮肤湿疹等湿热外发症状，可短期外用复方黄柏液涂剂等清热燥湿制剂。
脾胃湿热者需注意保持居住环境干燥通风，避免久居湿地。调理期间应密切观察舌苔厚腻、大便粘滞等症状变化，若调理2-4周未改善或出现发热、严重腹泻等情况，应及时到中医科就诊。切忌自行长期服用苦寒类中药，以免损伤脾胃阳气。