纯牛奶是否会导致发胖与饮用量、日常运动量等因素有关。一般情况下，适量饮用纯牛奶不会直接导致发胖，但如果长期过量饮用且缺乏运动，可能会增加热量摄入。
纯牛奶中含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物等营养成分。每100毫升全脂牛奶的热量约为60~70千卡，低脂或脱脂牛奶的热量相对更低。如果日常饮食总热量未超标，且保持规律运动，饮用纯牛奶通常不会引起体重明显变化。但若每天大量饮用全脂牛奶（如超过500毫升），且未通过运动消耗多余热量，长期可能因热量累积导致体重增加。
建议成年人每天饮用300毫升左右的纯牛奶，同时注意均衡饮食，避免高脂、高糖食物的过量摄入。对于需要控制体重的人群，可选择低脂或脱脂牛奶，并配合适当运动，以维持热量平衡。
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