12岁孩子的正常体重和身高存在个体差异，通常与遗传、营养、运动等因素相关。根据生长曲线，12岁男孩体重约为36~50公斤，身高约为145~160厘米；女孩体重约为37~51公斤，身高约为147~158厘米，具体需结合生长发育情况评估。
1、遗传因素
父母的身高和体重对子女的生长发育有较大影响。若家族成员普遍身材较高或体重偏重，孩子的生长趋势可能接近遗传潜力，但并非绝对。
2、营养状况
均衡的饮食能为孩子提供骨骼生长、肌肉发育所需的蛋白质、钙、维生素D等营养素。长期挑食或营养不良可能导致身高低于同龄人，而过度摄入高热量食物易引发超重。
3、运动习惯
适度的跳绳、篮球等纵向运动可刺激生长激素分泌，促进骨骼发育。缺乏运动可能影响代谢，导致脂肪堆积，进而影响体重和身高的协调增长。
建议家长定期监测孩子的身高、体重变化，绘制生长曲线图。若身高或体重明显偏离正常范围，或一年内身高增长不足5厘米，应尽早就医排查生长激素缺乏、甲状腺功能异常等疾病。日常需保证每天1小时户外活动、8~10小时睡眠及适量奶制品摄入。