月经期间通常可以适量吃芒果，但需根据个人体质调整。芒果营养丰富且不含直接影响月经的成分，但过敏或肠胃敏感者需谨慎。
芒果含有维生素C、膳食纤维及多种矿物质，能够为经期女性补充营养。其含有的天然糖分有助于缓解疲劳，提升情绪。目前尚无科学证据表明芒果会导致经血增多或痛经加重，正常体质人群适量食用是安全的。若既往食用芒果后出现皮疹、腹泻等过敏或不适症状，则经期应避免食用。
日常食用芒果时需注意清洁卫生，避免摄入腐败变质的水果。建议将芒果去皮切块后食用，减少对口腔和肠胃的刺激。经期饮食应注意营养均衡，可搭配瘦肉、绿叶蔬菜等食物。若进食芒果后出现明显不适，应及时停止食用并观察症状变化。