小月子通常需要休息14天左右，但具体天数因人而异，主要取决于流产方式、个人体质以及是否存在并发症等因素。若恢复期间出现异常情况，可能需要延长休养时间。
1、流产方式
药物流产对子宫损伤较小，一般休息7-14天即可逐渐恢复日常活动。人工流产手术因涉及宫腔操作，建议至少休息14天，帮助子宫内膜修复，避免剧烈运动或重体力劳动。
2、个人体质
年轻且身体素质较好的女性，子宫收缩能力较强，恶露排出较顺畅，可能10天左右即可恢复基本状态。存在贫血、营养不良或既往月经不调者，通常需要15-20天的调养，可通过摄入富含铁元素的食物如猪肝、菠菜等进行调理。
3、并发症情况
流产后出现持续腹痛、发热或出血量超过月经量时，可能存在宫腔感染或妊娠组织残留，需立即就医进行抗感染治疗或清宫手术，此类情况下休养时间可能延长至3-4周，待血HCG水平恢复正常且超声检查显示宫腔无异常后再恢复正常生活。
休养期间需保持外阴清洁，术后1个月内禁止盆浴和性生活。建议每日保证8小时睡眠，穿着宽松棉质内衣，定期复查超声观察子宫复旧情况。若出现持续头痛、乳房胀痛等激素水平波动症状，可咨询医生进行内分泌调理。