泡脚祛湿的中药通常包括艾叶、生姜、红花、花椒、苍术等，具体需结合体质遵医嘱使用。以下为常见中药材的祛湿作用分析：
1、艾叶
艾叶性温，具有温经散寒、祛湿止痒的作用，其挥发油成分可促进足部血液循环，有助于排出体内湿气，缓解关节酸沉等症状。
2、生姜
生姜泡脚能通过发散寒湿改善足部冰凉，其姜辣素可刺激毛细血管扩张，加速新陈代谢，适用于寒湿积聚引起的疲劳水肿。
3、红花
红花活血通络的功效可辅助祛湿，尤其适合气血运行不畅导致的湿气滞留，常与艾叶配伍增强温经效果，但孕妇需慎用。
4、花椒
花椒性辛温，温中散寒的特性可改善足部湿冷，对脾胃虚寒引起的湿气过重有一定调节作用，但皮肤破损者需避免使用。
5、苍术
苍术燥湿健脾的功效显著，常用于脾虚湿盛体质，其有效成分能促进水液代谢，缓解足部多汗、湿疹等问题。
泡脚时建议水温控制在40℃左右，时间不超过30分钟。阴虚火旺、足部皮肤溃烂或患有糖尿病周围神经病变者应谨慎选择药材，使用前建议咨询中医师辨证施治，避免盲目配伍影响效果。