睡觉打呼噜可能与生理性原因有关，也可能是鼻炎、扁桃体肥大、睡眠呼吸暂停综合征等疾病因素引起。若长期存在或伴随呼吸暂停，建议及时就医明确原因。
1、生理性原因
睡觉时采取仰卧位可能导致舌根后坠，使上气道狭窄引发打呼噜。此外，肥胖人群颈部脂肪堆积会压迫气道，饮酒或过度疲劳时咽喉部肌肉松弛也可能加重症状。调整睡眠姿势为侧卧、控制体重、避免睡前饮酒等措施有助于缓解。
2、鼻炎
过敏性鼻炎或慢性鼻炎患者因鼻黏膜充血肿胀，导致鼻腔通气不畅，被迫张口呼吸引发打呼噜。这种情况下可使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等减轻鼻腔水肿，配合氯雷他定片等抗组胺药物缓解过敏症状。
3、扁桃体肥大
儿童腺样体肥大或成人慢性扁桃体炎可能阻塞咽腔气道，导致持续性打鼾。症状严重者需通过扁桃体切除术、腺样体刮除术等手术治疗，术后配合阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素预防感染。
4、睡眠呼吸暂停综合征
表现为鼾声不规则且伴有呼吸暂停，可能引发白天嗜睡、记忆力下降。确诊需进行多导睡眠监测，治疗包括佩戴呼吸机改善通气，中重度患者可考虑悬雍垂腭咽成形术等外科干预。
日常建议采取侧卧位睡眠，肥胖者需控制体重至BMI小于24kg/m²。若每周出现3次以上呼吸暂停或晨起头痛、口干等症状，应及时到耳鼻喉科进行鼻咽喉镜、睡眠监测等检查。避免自行使用止鼾器械，以免延误器质性疾病的诊治。