备孕期间应注意的事项主要包括孕前检查、调整生活习惯以及合理补充营养等，有助于提高受孕概率并保障母婴健康。以下从这三个方面进行具体说明。
1、孕前检查
夫妻双方需共同进行全面的身体检查，女性需关注妇科B超、性激素六项、甲状腺功能等项目，男性应进行精液常规分析。同时需筛查乙肝、梅毒、艾滋病等传染性疾病，若存在高血压、糖尿病等慢性病，需提前控制病情。口腔健康也需重视，建议治疗龋齿、牙周炎等问题。
2、调整生活习惯
备孕期间需戒烟戒酒，避免接触甲醛、放射线等有毒有害物质。保持规律作息，建议每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。适度进行慢跑、游泳等有氧运动，但需控制运动强度，每周累计150分钟中等强度运动为宜。同时需避免长时间泡温泉、蒸桑拿等影响精子质量的行为。
3、合理补充营养
女性孕前3个月需每日补充0.4-0.8mg叶酸，可选择叶酸片或含叶酸的复合维生素。多摄入富含铁元素的动物肝脏、红肉等食物，预防贫血。适量增加奶制品、豆制品等钙质来源，同时保证新鲜蔬果的摄入量。需避免生食海鲜、未灭菌乳制品等高风险食物。
备孕期间建议保持平和心态，避免过度焦虑。若超过1年未避孕未孕，或存在月经不调、反复流产等情况，应及时到生殖医学科就诊。用药需谨慎，如必须使用药物应提前咨询医生，确认药物对妊娠的安全性。