胆经是中医理论中十二经脉之一，全称为足少阳胆经。它起始于目外眦，沿头部侧面、耳后、颈侧、胸腹外侧、下肢外侧下行，止于足第四趾外侧，与肝经互为表里，共同调节气机运行。
胆经在人体中主要负责疏泄肝胆、调节气机、促进胆汁分泌等功能。当胆经气血运行不畅时，可能出现偏头痛、胁肋胀痛、口苦咽干、消化不良等症状。中医常通过刺激胆经的穴位进行调理，如风池穴可缓解头痛，阳陵泉穴能改善胆囊功能，丘墟穴有助于疏肝利胆。日常可通过敲打胆经循行部位，从臀部外侧沿大腿、小腿外侧至足背轻轻拍打，每次5-10分钟，促进气血流通。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适度进行瑜伽、太极拳等舒缓运动，都有助于维持胆经通畅。
若出现持续性的胆经区域疼痛或伴随黄疸、发热等症状，应及时到正规医院中医科就诊。专业医师可通过脉诊、舌诊结合具体症状，判断是否属于胆经病变，并采取针灸、中药等针对性治疗。日常应注意保持情绪舒畅，避免长期精神压力过大影响肝胆功能。