气血不足和气血两虚属于中医概念，二者的症状表现存在一定重叠，但严重程度有所不同。气血不足通常指气血轻度亏虚，而气血两虚则表明气血虚弱程度较重，可能伴随脏腑功能失调。
1、气虚症状
患者常表现为神疲乏力、少气懒言，活动后易感胸闷气短。部分人群可能出现自汗（非炎热环境下的异常出汗），如爬楼梯后大汗淋漓。舌象多呈现舌体胖大、舌边齿痕，脉象细弱。
2、血虚症状
典型表现为面色苍白或萎黄，唇甲色淡无光泽。部分患者会出现头晕目眩、视物模糊，女性可能伴随月经量少、经血色淡。血虚严重时可能出现心悸怔忡，夜间睡眠浅且多梦，脉象以细涩为主。
3、气血两虚症状
此类患者常同时存在气短心悸、头晕耳鸣等复合症状，可能出现肢体麻木、皮肤干燥脱屑。严重者可见毛发枯槁易脱落，女性可能出现经期延迟或闭经。部分人群还会伴随食欲减退、大便溏稀等脾胃虚弱表现。
当出现上述症状时，建议避免过度劳累和熬夜，保持规律作息。日常可适量食用山药、红枣等药食同源食材，但症状持续加重或影响生活时，应及时到正规中医医疗机构进行辨证调理，通过中药、艾灸等方式综合调治。