更年期综合征的主要表现包括潮热盗汗、情绪波动、月经紊乱、睡眠障碍以及骨质疏松等。这些症状与卵巢功能衰退导致的雌激素水平下降密切相关，可能对女性的身心健康造成一定影响。
1、潮热盗汗
这是更年期女性最典型的症状之一，表现为突然感到面部、颈部和胸部发热，伴随大量出汗，夜间尤为明显。这是由于雌激素减少导致下丘脑体温调节中枢功能紊乱，血管舒缩不稳定所致。
2、情绪波动
患者常出现焦虑、抑郁、易怒等情绪变化，严重时可能发展为更年期抑郁症。雌激素水平下降会影响5-羟色胺等神经递质的合成，导致情绪调节能力下降，同时睡眠障碍会加剧情绪问题。
3、月经紊乱
表现为月经周期缩短或延长，经量时多时少，最终发展为停经。这与卵泡数量减少、卵巢对促性腺激素反应减弱直接相关，通常持续2-8年完成绝经过渡。
4、睡眠障碍
约40%的更年期女性存在入睡困难、多梦易醒等问题。雌激素缺乏会导致褪黑素分泌减少，同时夜间潮热发作会频繁打断睡眠周期，形成恶性循环。
5、骨质疏松
雌激素减少会加速骨量流失，初期可能无症状，但随着病程进展会出现腰背疼痛、身高缩短，骨折风险较同龄男性增加3-4倍。
日常应注意保持规律作息，每日保证7小时睡眠，适当增加豆制品等植物雌激素的摄入。若症状严重影响生活质量，建议及时就诊妇科或内分泌科，医生可能根据个体情况选择激素替代疗法、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或钙剂补充等治疗方案，所有药物使用需严格遵医嘱。