补气效果较好的中药通常有人参、黄芪、党参等，但需在医生指导下辨证使用。不同中药的补气功效各有侧重，适用于不同体质和症状的人群。
1、人参
人参性温味甘，归脾、肺经，具有大补元气的作用。其补气力强，尤其适用于元气虚脱、体虚欲脱的危重症状，或长期疲劳、久病体虚的人群。人参还可改善肺气虚导致的咳喘、自汗等症状，常与白术、茯苓等配伍使用。但阴虚火旺者需慎用。
2、黄芪
黄芪以补脾肺之气为主，兼有利水消肿、固表止汗的功效。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、倦怠乏力，或表虚不固所致的自汗、易感冒等症状。黄芪常与当归配伍治疗气血两虚，也可用于糖尿病、慢性肾病等气虚证候的辅助治疗。湿热体质者不宜单独使用。
3、党参
党参性平味甘，擅长补中益气，作用较人参缓和。多用于脾胃虚弱引起的食少便溏、四肢无力，或气血不足导致的面色苍白、心悸气短。党参常与白术、甘草组成四君子汤，是调补气虚的基础方剂。因其药性平和，适合多数气虚患者日常调理。
使用补气中药需根据个人体质和具体症状进行配伍，如气阴两虚者可搭配麦冬，气虚血瘀者可配合当归。日常建议气虚人群适当食用山药、红枣等食物，避免过度劳累。若长期存在气短乏力、抵抗力下降等症状，应及时就医明确病因，避免盲目进补加重身体负担。