窦性心律不齐是否要紧需根据具体原因判断。多数情况下属于生理现象，可能与情绪波动、运动或睡眠不足等因素有关，一般无需特殊处理；少数情况可能与心脏疾病或其他系统疾病有关，需及时就医。
生理性原因导致的窦性心律不齐通常不严重。例如情绪紧张、剧烈运动或饮用咖啡后可能出现短暂的心律不齐，这种变化在休息或调整生活习惯后多可自行缓解。青少年因自主神经发育不完善引起的窦性心律不齐也属于正常生理现象，随年龄增长可逐渐消失。
若窦性心律不齐伴有胸闷、头晕或晕厥等症状，可能与病理性因素有关。如甲状腺功能亢进、心肌炎、冠心病等疾病可能引发心脏传导异常，导致持续或频繁的心律不齐。此时需通过心电图、心脏超声等检查明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。
建议定期进行健康体检，若出现心悸等不适症状应及时到心内科就诊。日常需保持规律作息，避免过度劳累和情绪激动，在医生指导下进行科学干预。