宫寒是中医对子宫虚寒的一种描述，常见症状包括月经不调、下腹冷痛、畏寒肢冷、白带异常以及不孕或难孕等。若出现相关症状，建议尽早就医辨证调理。
1、月经不调
宫寒患者常表现为月经周期延长、经血量少且颜色偏暗，可能伴随血块排出。这与体内阳气不足导致气血运行不畅有关，寒冷季节或受凉后症状可能加重。
2、下腹冷痛
患者常自觉下腹部发凉，尤其在经期或接触冷空气时，可能出现持续性的隐痛或坠胀感，热敷或按揉后可暂时缓解，属于寒凝血瘀的典型表现。
3、畏寒肢冷
由于阳气虚弱，患者易出现手脚冰凉、腰膝酸软等全身性寒象，部分人群在秋冬季会出现夜间尿频、精神萎靡等肾阳不足的症状。
4、白带异常
宫寒患者的阴道分泌物通常量多质稀，颜色偏白或透明，质地清稀无异味，中医认为这是寒湿下注胞宫的表现。
5、不孕或难孕
长期宫寒可能影响子宫内膜生长环境和卵泡发育，导致受孕困难或易发流产，常见于伴有基础体温偏低、排卵障碍的女性。
日常需注意腰腹部保暖，避免生冷饮食，可适量食用桂圆、枸杞等温补食材。症状明显者建议到正规中医机构就诊，遵医嘱使用艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊或乌鸡白凤丸等中成药调理，避免自行滥用温补类药物。