胃不好、消化不良可通过饮食调整、规律作息、药物治疗等方式进行调养，具体方式应结合个人情况遵医嘱选择。
1、饮食调整
日常需避免高脂、辛辣及生冷食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，并遵循少食多餐原则，减轻胃部负担。进餐时细嚼慢咽，避免暴饮暴食，可辅助改善消化功能。
2、规律作息
保持定时定量进餐习惯，避免熬夜或过度劳累。餐后半小时可进行散步等轻度活动，促进胃肠蠕动。同时需调节情绪压力，避免焦虑紧张影响消化酶分泌。
3、药物治疗
若症状明显，可在医生指导下使用多潘立酮片、莫沙必利片等促胃动力药，或健胃消食片、复方消化酶胶囊等助消化药物。伴有胃酸过多时可配合奥美拉唑肠溶胶囊。
日常需注意观察症状变化，若出现持续腹胀、呕吐或体重下降等情况，建议及时进行胃镜检查明确病因。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行联用药物或随意调整剂量。