散光通常无法自行恢复，但可以通过佩戴矫正眼镜、使用角膜接触镜、进行屈光手术等方法帮助改善视力，日常还需注意合理用眼。具体应根据散光程度、眼部条件等因素，在医生指导下选择合适的方法。
1、佩戴框架眼镜
框架眼镜是矫正散光的常见方式，需通过专业验光确定散光度数、轴位，并选择相应镜片。镜片中的柱镜成分可调整光线折射路径，使视网膜成像更为清晰。建议定期复查视力，根据变化调整镜片参数。
2、角膜接触镜
对于不规则散光或高度散光，硬性透氧性角膜接触镜（RGP）可通过直接贴合角膜表面，形成规则的光学曲面。与框架眼镜相比，能减少像差和视物变形，但需严格遵循每日佩戴时间，注意清洁护理以防感染。
3、屈光手术
成年人散光度数稳定后，可考虑激光角膜屈光手术（如LASIK）或角膜缘松解切口术。通过改变角膜曲率半径补偿散光，部分病例术后裸眼视力可达1.0以上。但存在干眼症、角膜过薄等禁忌症者不宜手术。
日常需保持每天2小时以上户外活动，避免持续近距离用眼超过40分钟。饮食中适当增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素、维生素A的食物。若出现视物重影、眼疲劳加重等情况，应及时复查调整矫正方案。