感冒期间通常可以适量食用鱼类，但需结合自身情况调整。鱼肉富含优质蛋白和多种营养成分，有助于补充能量和促进恢复，但若存在过敏或消化功能减弱时需谨慎。
1、可适量食用的情况
鱼肉中的优质蛋白能为免疫系统提供营养支持，Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，清蒸或煮汤等清淡烹饪方式更适合感冒患者。需确保食材新鲜并完全煮熟，避免生食刺身等可能携带致病菌的吃法。
2、不宜食用的情况
既往有鱼类过敏史者应严格禁食，防止诱发皮疹、喉头水肿等过敏反应。若伴有发热超过38.5℃或严重咽痛，可能出现消化酶活性下降，此时摄入高蛋白食物可能加重腹胀等消化不良症状。
感冒期间建议选择鲈鱼、鳕鱼等低脂易消化的品种，避免加入辣椒、花椒等刺激性调料。保持每日1500-2000ml温水摄入，发热期间可适当增加至2500ml。若出现呼吸急促、持续高热或皮疹等异常表现，应及时到呼吸内科就诊。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。