低烧的退烧方法主要包括物理降温、补充水分、调整环境、药物辅助以及充分休息等。患者需根据具体情况选择合适的方式，必要时及时就医。
1、物理降温
用温湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下和腹股沟等血管丰富部位，有助于通过水分蒸发带走体表热量。也可使用退热贴辅助降温，但需避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、补充水分
建议少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，每日饮水量保持在2000-3000ml。充足水分摄入能促进新陈代谢，通过排尿和排汗帮助降温。
3、调整环境
保持室内温度在24-26℃之间，使用空调或风扇加强空气流通。穿着宽松透气的棉质衣物，覆盖薄毯即可，避免过度保暖影响散热。
4、药物辅助
体温超过38.5℃或伴有明显不适时，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊或双氯芬酸钠栓剂等退热药物。用药需间隔4-6小时，24小时内不超过4次。
5、充分休息
保证每日8小时以上睡眠，避免剧烈运动或过度劳累。睡眠时免疫系统会增强抗病能力，有助于缩短发热病程。
若低烧持续3天未退，或出现寒战、意识模糊、皮疹等症状，应立即就诊排查肺炎、尿路感染等潜在疾病。孕妇、婴幼儿及慢性病患者需特别注意，使用退热药物前应咨询医师，避免擅自联合用药或超量服用。