合谷穴按摩作为中医外治法的一种，一般具有缓解疼痛、疏风解表、调理肠胃、缓解压力以及改善睡眠等功效和作用。该穴位位于手背虎口处，适当按摩可调节气血运行。
1、缓解疼痛
合谷穴属于手阳明大肠经的原穴，中医认为其具有通经活络的功效。通过按摩刺激该穴位，能有效缓解头痛、牙痛、痛经等急慢性疼痛，对三叉神经痛和肩周炎引起的疼痛也有辅助改善作用。临床常配合太冲穴形成“开四关”疗法。
2、疏风解表
该穴位具有疏风清热特性，针对风热型感冒引起的鼻塞流涕、咽喉肿痛、发热等症状，通过点按刺激可促进发汗解表。常与大椎穴、曲池穴配合使用，有助于调节卫表功能。
3、调理肠胃
阳明经与消化系统关系密切，按摩合谷穴可促进胃肠气血运行。对于功能性消化不良引起的腹胀、嗳气，以及肠道功能紊乱导致的便秘，持续按压能起到双向调节作用。临床上常与足三里配伍使用。
4、缓解压力
中医认为该穴位具有平肝熄风作用，现代研究显示其刺激能降低交感神经兴奋性。对于焦虑紧张引起的胸闷心悸、手掌多汗等自主神经紊乱症状，每日按压3-5分钟有助于舒缓情绪。
5、改善睡眠
通过调节气血阴阳平衡，合谷穴对心肾不交型失眠有一定改善作用。配合神门穴、涌泉穴进行睡前按摩，可缓解入睡困难、多梦易醒等睡眠障碍，但器质性病变导致的失眠需针对性治疗。
进行穴位按摩时应注意力度适中，以局部酸胀感为宜。孕妇慎用该穴位，避免诱发宫缩。若症状持续加重或伴有其他异常表现，建议及时就医明确诊断。日常可结合八段锦、太极拳等养生功法进行综合调理。