女性的安全期通常指月经周期中不易受孕的时间段，而排卵期则是卵子排出前后的易孕期，两者均需根据月经周期推算。安全期一般为月经来潮前7天和月经结束后8天，排卵期多在下一次月经前14天左右，但具体时间因人而异。
1、安全期
安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期指从月经结束到排卵日前的时间，排卵后安全期则从排卵日次日到下次月经来潮前。由于部分女性排卵可能受情绪、疾病等影响提前或延后，安全期并非绝对可靠，存在意外排卵风险。
2、排卵期
排卵期通常为下次月经前14天，包含排卵日前5天和后4天，共10天左右。此阶段卵子从卵巢排出，存活约24小时，而精子在女性体内可存活2-3天，因此排卵期同房受孕概率较高。月经周期不规律者可通过基础体温测量或排卵试纸辅助判断。
3、注意事项
安全期避孕法失败率较高，可达20%以上，需谨慎使用。月经周期紊乱、哺乳期或近三个月服用紧急避孕药的女性，排卵规律性可能被打破。建议结合避孕套、短效避孕药等方式提高避孕效果，必要时咨询妇科医生制定个体化方案。
女性应记录至少6个月经周期来推算规律，若周期波动超过7天则属于不规律。备孕者可重点监测排卵期，而需避孕者即使处于安全期仍建议采取防护措施，避免因计算误差导致意外妊娠。