黑头一般不建议自行挤压，以免对皮肤造成损伤或引发感染。正确处理黑头需根据皮肤状态和个体情况选择科学的方法，避免盲目操作。
黑头是毛囊口被皮脂和角质堆积堵塞形成的开放性粉刺。自行挤压可能因手法不当导致皮肤屏障受损，甚至将细菌带入毛囊引发炎症反应。部分人群挤压后可能出现局部红肿、疼痛等毛囊炎症状，若处理不当可能形成色素沉着或瘢痕。
日常护理建议使用含温和洁面成分的洗面奶清洁皮肤，配合含壬二酸、水杨酸等成分的外用制剂帮助软化角质。对于顽固性黑头，可在专业皮肤科医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗。医疗机构可通过粉刺挤压术、化学剥脱术等专业手段处理。
保持规律作息和均衡饮食有助于减少皮脂分泌，建议每日做好防晒措施。若黑头伴随明显炎症反应或形成囊肿结节，应及时到正规医院皮肤科就诊，由专业医师评估后制定个性化治疗方案。