抑郁症患者需要综合性的帮助和支持，通常可通过心理支持、专业治疗、生活调整、社会支持以及定期复诊等方式逐步改善。具体方法需根据患者个体情况制定，建议在医生指导下进行。
1、心理支持
家属或朋友需主动倾听患者感受，避免指责或否定其情绪。可通过陪伴散步、共同完成简单家务等方式建立信任感，适当使用鼓励性语言如“我理解你很辛苦”“我会陪着你”等。注意避免说教式沟通，保持耐心和平等的交流态度。
2、专业治疗
临床常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，需严格遵医嘱调整剂量。配合认知行为治疗、正念疗法等心理干预手段，帮助患者纠正负面思维模式。中重度患者可考虑经颅磁刺激等物理治疗方式。
3、生活调整
协助患者建立规律作息，保证每天7-9小时睡眠。陪同进行适度运动如瑜伽、游泳等，每周3-5次，每次30分钟以上有助于促进内啡肽分泌。饮食方面可增加富含ω-3脂肪酸的深海鱼类、坚果等食物摄入。
4、社会支持
鼓励患者参与社区互助小组或病友交流会，减少病耻感。用人单位可适当调整工作强度，家庭成员需共同学习疾病知识。注意避免过度保护，逐步培养患者的自主生活能力。
5、定期复诊
治疗初期建议每2周复查1次，稳定期可延长至1-2个月复查。医生会根据汉密尔顿抑郁量表评估结果调整方案，监测药物副作用。康复期需维持治疗6-12个月预防复发。
帮助过程中需保持稳定支持，避免期待短期痊愈。患者出现自伤倾向或拒绝进食等情况时，应立即联系专业机构。恢复期可鼓励培养绘画、园艺等兴趣爱好转移注意力，但不宜强制要求患者参加社交活动。建议照顾者同步接受心理辅导，维持自身心理健康。