月经量少的调养方法需根据具体病因选择，常见方式包括日常调理、药物治疗、物理治疗、中医治疗以及手术治疗等。建议及时就医明确病因后，在医生指导下进行针对性调养。
1、日常调理
营养不良或压力过大引起的月经量少，可通过增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入改善。保持规律作息，每天保证7-9小时睡眠，配合瑜伽、冥想等方式缓解精神压力。经期注意腰腹部保暖，避免冷水刺激。
2、药物治疗
激素水平异常者可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等调节内分泌。子宫内膜薄患者可服用阿司匹林肠溶片改善子宫血流，或使用枸橼酸氯米芬片促进卵泡发育。多囊卵巢综合征患者需联合应用炔雌醇环丙孕酮片、盐酸二甲双胍片等药物。
3、中医治疗
气血亏虚型可选用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等中成药，肾虚型适用左归丸。中医外治法包括隔姜灸关元穴、三阴交穴，每周3次；或进行穴位贴敷治疗，将艾叶、川芎等药材制成膏贴敷于气海穴。
4、物理治疗
盆底肌功能障碍患者可采用生物反馈治疗，每周2-3次，配合低频电刺激改善盆腔血液循环。子宫内膜血流欠佳者，可在医生指导下尝试局部热疗或超声波治疗。
5、手术治疗
宫腔粘连导致的月经量少需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器预防再粘连。先天性生殖道畸形患者可能需要进行阴道成形术或子宫矫形手术，术后配合激素治疗。
月经量少持续3个月经周期以上应及时就诊，通过性激素六项、妇科超声等检查明确病因。治疗期间需定期复查，避免自行服用活血类药物。保持适度的运动习惯，每周累计150分钟中等强度运动有助于改善盆腔血液循环。