月经期间通常可以适量食用芒果，但具体需根据个人体质决定。芒果富含多种营养成分，但部分女性可能因体质原因需要控制摄入量。
芒果含有丰富的维生素C、维生素A以及膳食纤维，能够帮助补充经期流失的营养，并促进消化功能。此外，芒果中的铁元素对缓解经期轻度贫血有一定辅助作用。适量食用芒果还能通过其含有的天然糖分帮助调节情绪，缓解经期常见的烦躁感。
但需注意芒果属于高糖水果，血糖偏高的女性需控制食用量。少数人可能对芒果中的漆酚类物质过敏，食用后可能出现口唇肿胀、皮肤瘙痒等不良反应。胃肠功能较弱的女性在经期空腹时大量食用，可能引发胃胀、腹泻等不适症状。
经期饮食建议选择温和、易消化的食物，每日水果摄入量控制在200-350克为宜。食用芒果后若出现腹部不适或过敏反应，应立即停止食用并观察身体变化。保持经期营养均衡的同时，注意避免食用明确会导致自身不适的食物。