疲劳乏力的常见原因可能与睡眠不足、营养缺乏、贫血、甲状腺功能减退以及慢性疾病等因素有关，需要结合具体症状分析。
1、睡眠不足
长期睡眠时间不足或睡眠质量差会影响机体修复，导致能量代谢异常，从而出现疲劳、困倦、注意力不集中等症状。调整作息时间、避免熬夜通常可逐渐改善。
2、营养缺乏
饮食不均衡可能导致铁、维生素B12、维生素D等营养素摄入不足。例如铁缺乏会影响血红蛋白合成，造成组织供氧不足，进而引发乏力。日常需保证肉类、绿叶蔬菜、豆类等食物的摄入。
3、贫血
缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等疾病会导致血液携氧能力下降，引起全身性疲劳，常伴随面色苍白、头晕等症状。一般可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物进行治疗。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，表现为乏力、怕冷、体重增加等。确诊后需在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物替代治疗。
5、慢性疾病
糖尿病、慢性肝肾疾病、心血管疾病等可因代谢紊乱或器官功能异常引发持续性疲劳。例如糖尿病患者血糖控制不佳时，细胞无法有效利用葡萄糖供能，易出现乏力感。
若疲劳症状持续超过两周，或伴随体重下降、发热、夜间盗汗等表现，建议及时到内科就诊，完善血常规、甲状腺功能、肝肾功能等检查，明确病因后遵医嘱干预。避免自行服用保健品或药物，以免掩盖病情。