排卵期通常持续5至7天，但具体时间因人而异，与月经周期是否规律密切相关。月经周期规律的女性更容易预测排卵期，而周期不规律的女性可能出现排卵时间波动。
排卵期一般指卵子从卵巢排出的时间段，包括排卵日及前后数日。正常情况下，排卵日发生在下次月经来潮前14天左右，排卵期可涵盖排卵日前5天和后2天。卵子排出后存活时间约为12至24小时，而精子在女性生殖道内可存活2至3天，因此受孕窗口期通常为6天左右。月经周期不规律的女性，由于排卵时间可能提前或延后，排卵期的计算需结合基础体温监测、宫颈黏液变化或排卵试纸检测等方法综合判断。
建议有生育需求的女性可通过记录月经周期、观察白带拉丝现象或使用排卵检测工具辅助判断。若月经周期紊乱或长期无法准确预测排卵期，应及时就诊妇科，通过超声监测卵泡发育等医学手段获得更精准的排卵时间评估。备孕期间保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常内分泌功能。