蕨麻又称人参果，是一种药食同源的中药材，中医认为其具有补益气血、健运脾胃、生津止渴、安神助眠以及润肠通便等功效与作用。
1、补益气血
蕨麻味甘性平，归脾、肺经，其补气养血的功效有助于改善气血不足引起的乏力、面色苍白、头晕等症状。中医临床常用其配伍黄芪、当归等药材，辅助调理气血两虚证。
2、健运脾胃
该药材含有多种维生素及矿物质成分，能促进消化液分泌，增强脾胃运化功能。对于脾虚引起的食欲减退、腹胀、慢性腹泻等症状，适当食用可帮助缓解胃肠不适。
3、生津止渴
蕨麻质地润泽，具有滋阴生津的作用，适用于热病伤津或阴虚内热导致的口干舌燥、咽喉干燥等症。日常用其泡水代茶饮用，可辅助改善体液不足状态。
4、安神助眠
中医理论认为其甘润之性可滋养心血，对心血不足引起的失眠多梦、心悸怔忡等神经衰弱症状有一定调理效果，常与酸枣仁、柏子仁等安神药材配伍使用。
5、润肠通便
蕨麻富含膳食纤维和天然果胶成分，能增加肠道内容物体积并保持水分，从而软化大便、促进肠道蠕动，对肠燥便秘患者有辅助通便作用。
需注意的是，蕨麻作为中药材使用时存在禁忌证，孕妇、糖尿病患者及过敏体质者应慎用。建议在中医师指导下根据体质辨证使用，避免自行盲目进补或过量服用。储存时应置于阴凉干燥处，防止霉变影响药效。