黑头一般可以通过日常清洁护理、外用药物、物理清洁、化学换肤以及日常预防等方法改善。由于个体差异，具体效果因人而异，建议根据皮肤状况选择合适方法。
1、日常清洁护理
使用含果酸、水杨酸等成分的洁面产品，能温和溶解角质层中的油脂，疏通毛囊口堵塞物。建议选择低浓度酸性洁面产品，每日使用不超过两次。
2、外用维A酸类药物
阿达帕林凝胶、他扎罗汀乳膏等可调节角质代谢，减少皮脂腺分泌，需在医生指导下薄涂于患处，避免接触眼周黏膜，部分人群可能出现脱皮、泛红等反应。
3、物理清洁手段
清洁泥膜可通过吸附作用带出表层黑头，鼻贴需配合热敷软化角质后使用，每周不超过两次，频繁使用可能损伤皮肤屏障。
4、化学换肤治疗
30%浓度果酸或20%浓度水杨酸焕肤能深入溶解角栓，需由专业医师操作，治疗后需严格防晒，敏感肌慎用。
5、日常预防与调理
避免高糖高脂饮食，规律作息减少油脂分泌，使用不含矿物油的护肤品。忌用手挤压黑头，以免引发毛囊炎。
若黑头反复出现且伴随红肿、疼痛，可能已发展为痤疮，需及时到皮肤科就诊。日常护肤建议选择非致痘性产品，并注意防晒以减轻皮肤氧化压力。