养胃护胃通常可以吃小米粥、山药、南瓜等食物或铝碳酸镁片、瑞巴派特片、胶体果胶铋胶囊等药物，但用药需遵医嘱。
1、小米粥
小米粥质地软烂且富含碳水化合物，易于被胃部消化吸收，不会加重胃部负担。其含有的维生素B族成分可辅助促进胃黏膜修复，适量食用有助于缓解胃酸过多引起的胃部不适。
2、山药
山药含有丰富的黏蛋白和淀粉酶，进入胃部后可在胃黏膜表面形成保护层，减少胃酸对胃壁的刺激。同时其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助改善消化不良症状。
3、南瓜
南瓜富含果胶和类胡萝卜素，果胶具有吸附性，能帮助清除胃内有害物质。蒸煮后的南瓜质地绵软，可中和部分胃酸，缓解胃部灼热感，适合胃动力不足者适量食用。
日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食或摄入辛辣、过冷过热食物。若胃部持续疼痛、反酸，需及时就医检查，药物使用应在医生指导下进行，不可自行盲目服用抑酸剂或胃黏膜保护剂。