备孕期间通常可以偶尔适量饮用咖啡，但需注意每日咖啡因摄入量不宜超过200毫克。过量摄入咖啡因可能对生育能力或孕期健康产生潜在影响，建议结合自身情况调整。
咖啡因对备孕的影响主要与摄入量相关。研究显示，每日摄入低于200毫克咖啡因（约相当于1杯350毫升的现煮咖啡）通常不会显著干扰女性排卵或受孕过程。部分人群饮用后可能出现睡眠质量下降或焦虑感增加，这类情况需减少摄入频率。此外，咖啡因代谢能力存在个体差异，肝酶活性较低者代谢速度较慢，可能更易受到咖啡因影响。
备孕期间需关注饮食均衡性，避免长期依赖咖啡提神。若存在多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等生殖系统疾病，或正在进行辅助生殖治疗，建议咨询生殖医学科医师后再决定咖啡饮用量。日常可优先选择低咖啡因饮品，同时注意巧克力、能量饮料等其他含咖啡因食物的摄入总量控制。