过度换气综合征是一种因快速呼吸导致体内二氧化碳浓度下降引发的生理反应，常见于情绪激动或焦虑状态。患者会出现呼吸急促、手脚麻木等症状，但通常不伴随器质性病变。
该综合征的发生与自主神经系统紊乱有关，当人体呼吸频率过快时，过量呼出的二氧化碳会使血液酸碱失衡，引发呼吸性碱中毒。典型症状包括胸闷、心悸、口周及四肢感觉异常，部分患者可能出现肌肉强直或抽搐。这种情况多见于15-35岁人群，女性发病率高于男性，精神压力、惊恐发作或剧烈运动都可能成为诱发因素。
患者发病时应保持环境通风，可采用纸袋重复呼吸法帮助提升二氧化碳浓度。若症状持续超过30分钟或伴随胸痛、意识障碍等异常表现，需及时就医排除癫痫、哮喘等疾病。日常生活中建议通过腹式呼吸训练、正念冥想等方式调节情绪，必要时可在心理科医生指导下进行认知行为治疗。