晕车后快速缓解不适的方法通常包括脱离诱发环境、物理治疗、药物治疗等。具体方式需根据个体情况选择，若症状持续不缓解建议及时就医。
1、脱离诱发环境
发生晕车时应立即停止乘车，尽量下车到空气流通的环境休息。若无法停车，可打开车窗通风，减少车厢内汽油味或密闭空间的影响，同时闭目养神，避免注视移动的景物。
2、物理治疗
可通过按压内关穴、合谷穴等穴位缓解眩晕和恶心感，内关穴位于前臂掌侧腕横纹上2寸处，持续按压3-5分钟。也可用冷毛巾敷于额头或后颈部，通过低温刺激减轻自主神经紊乱症状。
3、药物治疗
若提前备有防晕车药物，可遵医嘱服用苯海拉明片、盐酸东莨菪碱贴片或甲氧氯普胺片等。这些药物通过抑制前庭神经兴奋性或调节胃肠功能发挥作用，但需注意儿童、孕妇等特殊人群的用药禁忌。
部分患者晕车时可能伴随剧烈呕吐，建议保持侧卧位避免误吸，及时清理口腔分泌物。日常预防可采取乘车前避免过饱饮食、选择车辆前排座位、佩戴遮光眼罩或听音乐分散注意力等措施。若频繁发生严重晕车反应，需排查前庭功能异常等器质性疾病。