乳腺增生是否会自行消失通常需要根据具体情况判断，多数生理性增生可能自行缓解，而病理性增生一般无法自行消退。
1、生理性增生
这类增生与激素水平波动密切相关，比如月经周期中雌激素和孕激素变化引起的乳房胀痛。处于青春期、妊娠期或哺乳期的女性，其乳腺组织在经历周期性变化后，随着激素水平恢复正常，部分增生结节可能逐渐软化甚至消失，通常无需特殊处理。
2、病理性增生
若存在乳腺囊性增生、导管上皮不典型增生等情况，病变组织通常无法自行消退。患者可能出现乳房持续性肿块、乳头溢液或疼痛加剧等症状，需通过超声、钼靶等检查评估性质，必要时需遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌，或采取手术切除治疗。
若发现乳房异常肿块或疼痛持续未缓解，建议及时到乳腺外科就诊，通过专业检查明确增生性质。日常生活中需保持情绪稳定，避免穿过紧的内衣，定期进行乳房自检和医学筛查。