身高增长受遗传、营养、内分泌等多种因素影响，治疗方法需根据具体原因制定。常见的干预措施包括调整饮食、增加运动、改善睡眠、生长激素治疗以及治疗原发疾病等，建议在医生指导下选择合适方案。
1、调整饮食
充足的营养摄入是身高发育的基础。日常需保证蛋白质、钙、维生素D等营养素的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物可促进骨骼生长。避免挑食、偏食，同时限制高糖、高脂肪食品，以免影响内分泌平衡。
2、加强运动
规律进行跳绳、篮球、游泳等纵向运动可刺激生长板，促进生长激素分泌。建议每周保持3-5次中等强度运动，每次持续30-60分钟，注意避免过度运动导致关节损伤。
3、改善睡眠
深度睡眠时生长激素分泌量可达白天3倍。儿童青少年应保证每日8-10小时睡眠，建议22点前入睡，保持黑暗安静的睡眠环境，避免睡前使用电子产品影响睡眠质量。
4、生长激素治疗
针对生长激素缺乏症患者，需经专业医生评估后进行重组人生长激素注射治疗。该治疗对骨骺未闭合者有效，通常需持续1-2年，治疗期间需定期监测血糖、甲状腺功能等指标。
5、治疗原发疾病
甲状腺功能减退、特纳综合征、慢性肾病等疾病会影响生长发育。如确诊甲状腺功能减退，需遵医嘱使用左甲状腺素钠片；特纳综合征可能需要结合雌激素治疗，具体方案需由专科医生制定。
发现身高明显落后于同龄人时，建议及时到儿童内分泌科就诊，通过骨龄片、激素检测等明确原因。避免自行使用增高保健品，多数产品成分不明可能引发性早熟。定期监测生长曲线，3岁以上儿童每年身高增长低于4厘米时应引起重视。