复合维生素片作为营养补充剂，主要用于补充人体所需的多种维生素和矿物质，其功效作用包括预防营养缺乏、维持正常代谢、支持免疫功能、促进能量转化以及维护皮肤健康等。合理使用有助于改善因维生素摄入不足引发的相关问题。
1、预防营养缺乏
复合维生素片含有维生素A、B族、C、D、E及矿物质如锌、铁等，可预防因饮食不均衡导致的特定营养素缺乏症，例如维生素C缺乏引起的坏血病或维生素D缺乏导致的佝偻病。
2、维持正常代谢
B族维生素如B1、B2、烟酸等参与糖类、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助将食物转化为身体可利用的能量，维持神经系统和细胞正常功能。
3、支持免疫功能
维生素C、维生素D和锌等成分可增强免疫细胞活性，促进抗体生成，帮助机体抵抗病原体入侵，降低感染风险。
4、促进能量转化
维生素B12和叶酸参与红细胞的生成，改善贫血状态，确保氧气运输效率，从而缓解因缺铁或维生素不足引发的疲劳、乏力等症状。
5、维护皮肤健康
维生素A和维生素E具有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤的损伤，促进胶原蛋白合成，维持皮肤屏障完整性，改善干燥或粗糙等问题。
需要注意的是，复合维生素片不能替代均衡饮食，健康人群应从食物中优先获取营养。长期服用前建议咨询医生，避免过量摄入脂溶性维生素（如维生素A、D）导致蓄积中毒。孕妇、慢性疾病患者等特殊人群需在专业人员指导下调整剂量。
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